Hemisferios cerebrales: ¿Cómo estimular el hemisferio derecho?
El cerebro está compuesto por dos hemisferios: el hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho, cada uno cumple con funciones distintas y están bien definidas.
"El hemisferio izquierdo piensa lineal y metódicamente. Este se ocupa sólo del pasado y del futuro. Es analítico, pues posee la capacidad de resolver razonamientos lógicos y problemas numéricos. En la mayoría de las personas diestras el hemisferio izquierdo controla el lenguaje y otras tareas de procesamiento de la información. Además, cuando necesitamos recordar un dato, el cerebro izquierdo lo extrae de nuestra memoria. En general, el hemisferio izquierdo es más utilizado que el derecho." (Dental Tribune)
"El hemisferio derecho se ocupa de controlar los procesos no verbales de la comunicación, que incluyen la percepción u orientación espacial (visualización tridimensional), la rotación mental de los objetos, y la comprensión del significado de expresiones faciales (reconocimiento y recuerdo de caras, voces y/o melodías). La captación y expresión de nuestras emociones trata sobre el presente, el aquí y ahora. Piensa y recuerda en imágenes, y aprende cinestésicamente a través del movimiento de nuestro cuerpo." (Dental Tribune)
¿Por qué es importante estimular el hemisferio derecho?
En su plática Ted, José Miguel Sánchez, autor del libro "Poderoso como un niño", explica la importancia de estimular y hacer trabajar el hemisferio derecho de nuestro cerebro porque es el que hará que hagamos las cosas de manera diferente, como cuando éramos niños y nos permitíamos jugar, explorar y descubrir cosas nuevas, sin racionalizar o intelectualizar absolutamente todo. Lo que funciona para estimular el hemisferio derecho es el juego; el experto menciona que cuando nos ponemos a jugar aunque sea por un minuto y medio estamos ejercitando esa parte del cerebro. "El hemisferio derecho es el emocional, es el creativo y el que nos da una visión holística y también una visión más global de las cosas."
¿Qué nos permite el hemisferio derecho?
Tomar conciencia de nuestras emociones para que puedas aprender a auto regularlas, sin bloquearlas ni reprimirlas.
¿Qué puedes hacer para estimularlo?
1. Piensa los problemas en dibujos para que puedas ver esas situaciones de conflicto de una manera diferente
2. Haz deporte ¡Muévete!
3. Medita y conecta contigo mismo
4. Pon tu enfoque en lo que realidad es importante para ti y tu vida
5. Desconéctate de la tecnología, conversa más
6. Prueba cosas diferentes cada día
Referencias:
https://la.dental-tribune.com/news/hemisferios-cerebrales-neuronas-espejo-y-empatia/
https://www.youtube.com/watch?v=ninrJokK-oA
ALRIM
Capacitándome para crecer
www.alrimcapacitacion.com