3 tips fáciles para mantener un estilo de vida balanceado
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¿Cómo adquirir un estilo de vida balanceado?
Tener equilibrio en tu vida te permite sentirte en armonía contigo y con los demás, lograr un buen estilo de vida te acerca a sensaciones de felicidad y una mente en paz, te conecta con lo que te hace bien y te permite crecer. En un mundo tan agitado es muy fácil perder la noción de las cosas que importan y sentirse atareado ante un barullo vacío y carente de sentido.
En ALRIM te presentamos 3 tips para que logres una vida mucho más balanceada que te acerque a tus objetivos.
1. Hacer ejercicio
Últimamente se ha puesto especial interés en los temas referidos a lograr un estilo de vida "fit" realizar ejercicio frecuentemente y consumir alimentos que aporten valor nutricional a nuestro cuerpo. Hacer ejercicio es indispensable para que una de las áreas más importantes para alcanzar el balance, el área física, estimule a la mente y llene de buena energía y sentimientos el alma. El ejercicio te brinda fortaleza y no únicamente física también mental. Hacer ejercicio de 20 a 40 minutos es suficiente para mantenernos activos durante el día.
2. Meditación
La meditación es una actividad a la que la mayoría de las personas rehuye, ciertamente es una habilidad que se desarrolla con la práctica. Aunque parezca fácil lograr un estado meditativo requiere tiempo, entrenar la mente no es sencillo ni rápido. Empieza a meditar de 5 a 10 minutos al día y si te es imposible evadir tus pensamientos busca un podcast o una meditación guiada que te ayude a conectarte con tu mente.
3. Organización
En ALRIM hemos insistido con lo esencial que es tener control en las situaciones del día a día, en al ámbito profesional y personal. Todos los cambios se dan cuando una persona empieza a ser consciente de la disciplina y el compromiso. Para lograr una vida equilibrada se debe desear una transformación real, un cambio de pensamiento, un estilo de vida auténtico que se mantenga. Programar y planear es necesario para actuar con firmeza y voluntad.
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